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积极预防甲型流感 从七个方面做好心理防护

www.bz518.com  时间:2009-9-12 来源:39健康网
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  由于目前出现学生患甲型流感,导致不少学生家长担心。对此,心理医生从七个方面下手教家长和学生做好心理防护。

  市精神卫生中心心理专家王立钢介绍说,如果紧张、担心的情绪反应过分严重,会对日常工作、生活造成负面影响。家长和学生要保持稳定的心态。

  首先要心态平和,采取积极有效的预防措施 。

  其次,要多与他人交流、获得心理支持。

  第三,要接纳紧张,避免各种混乱的想法和行为。

  第四,采用适应性行为,如幽默、运动、放松训练等,减轻紧张情绪。

  第五,要了解危机,甲型流感是一种严重的传染病但战胜它可提高人的免疫力。

  第六,要保持积极平衡的健康状态,多看有利因素。

  最后,医生提醒市民有身体上的不舒服或异常表现时,及早去看医生。


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