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生活小常识:日常保健生活忌的六件事

www.bz518.com  时间:2009-9-13 来源:原创
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在生活中,我们经常会犯一些不经意的会损害健康的事,健康养生网为你整理日常生活中的最忌的六件事,希望对你的健康生活有所帮助。

  清晨忌吸烟 人在苏醒时新陈代谢还味恢复,这时呼吸较慢,体内二氧化碳较多,吸烟会使支气管受刺激而痉挛收缩,使二氧化碳难以排出,从而会乏力、头晕等症状。

  空腹忌喝牛奶 牛奶中的蛋白质经胃与小肠消化成氨基酸才能被小肠吸收,空腹喝会使牛奶胃排空很快,从而不能被吸收,不但浪浪,还会使蛋白质在大肠内腐败成有毒物质。

  如厕忌看报 大便是人的高级中枢与低级神经共同完成,如而看报会从事我排便意识受抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性,长久为之会便秘。

  室内忌养飞鸟 鸟粪带有各类病毒及结核杆菌,容易散播在空气中,对室内人身体健康产生影响。人体若长期吸入,会导致各类严重病症。

  洗澡时间忌过长 洗澡时容易产生大量水蒸气,附在水中的有毒物质也容易被蒸发。有些毒物质随水蒸气而被人体吸收,从而进入血循环系统,危害身体。而且在较热水中洗澡过长,对血管及以及也不利。

  睡觉窗户忌紧闭 人在入睡后,容易产生大量二气化碳,如门窗紧闭不透风,室内的二氧化碳及有害物质也会成倍增长。因此,在睡觉时留些窗缝,以便透气通风,排出室内二气化碳。


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