您现在的位置 >> 美容 >> 正文

让你精神百倍的清晨中医自我按摩方法

www.bz518.com  时间:2009-9-13 来源:原创
字号:T|T
清晨起床后花五分钟做一下自我按摩,按六个步骤的提示,做完整套的中医自我按摩,让肌肤得到舒缓,每天这么按摩一下,就让你容光焕发、精神百倍呢。

  第一步:减缓压力

  用拇指指尖轻轻按压眉头上方,持续3秒后放开,然后用手指在眉毛至发际线区域反复进行自上而下的按摩动作。

  第二步:消除紧张

  用食指轻轻按压太阳穴,持续3秒钟后放开。

  第三步:完全放松

  用食指轻按内眼角区域,持续3秒钟后放开。

  第四步:促进面部微循环

  从下颚两边开始,用食指和中指,以画圆圈的方式,轻轻按摩整个面颊,直至太阳穴处,以促进面部的血液循环,增强肌肤的弹性,可以按摩60秒钟左右。

  第五步:增强肌肤弹性

  将手指并拢,用手掌轻轻拍打面部,从上而下,从下而上,使皮肤受到轻微的震动,可以拍打数十次,此法可以保持皮肤的红润光泽,增加皮肤弹性。

  第六步:增强舒适感

  把手掌搓热,用掌心轻轻按压面颊,逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”,用中指按压,然后向下按摩,可以增强头颈的舒适感。


  声明:巴中热线登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,文章内容仅供参考。


企业服务

设为首页 | 有害短信息举报 |阳光·绿色网络工程 | 网络法制和道德教育基地 | 关于我们 | 广告服务 | 联系我们 | 免责声明 | 友情链接| 版权申明
Copyright © 2008 - 2013巴中热线 www.bz518.com 版权所有 All Rights Reserved bz518 Inc.   蜀ICP备09039079号
广告联系 QQ: 1332239353 电子邮件:bz518_com@163.com