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心理小常识:盲目减压反而会增加心理压力

www.bz518.com  时间:2009-9-13 来源:原创
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现代人的日常生活中的工作或学习的大地回压力频增,减压的方式也曾出不穷。许多不合理的减压理念及方法,不但没有达到预期的心理减压效果,有些反而会增加心理压力。

  压力不同

  不盲目地认识压力都是相同的,人与人承受压力因环境、感觉等的不同而不同,对压力的反应更可能是致,所以每个人的压力都是不相同的。

  压力都是坏东西

  压力都是坏东西这种想法,是非常片面的,人因为有了压力,才能奋发图强,才能自强不息的成长、进步。没有压力,生活就会缺乏激情,少了滋味。所以适当的压力对人来说,必不可少。

  压力让你措手不及

  压力让你措手不及的感觉只是假象,你如果突然感觉压力骤增,并非完全是压力突袭,而你是不善发现生活中的点滴及处理方法,导致压力堆积而不知。发现自己情绪变化,应及时调整心理状态,有计划地处理日常生活中的压力来源,避免堆积压力,而导致情绪不佳。

  淡漠压力

  压力不会因为淡漠而消失,或许现在感到不到压力对你身体或心理的伤害,但长此以往,将会严重影响你的身心健康。


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