您现在的位置 >> 心理 >> 正文

健康生活:信息焦虑综合症的缓解方法

www.bz518.com  时间:2009-9-13 来源:原创
字号:T|T
突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一,起病时间也不一定。有关专家认定,这是一种身心障碍,定名为“信息焦虑综合症。”

  过量地吸收信息,并非是一个主动意识,在大多数情况下,是一个被动的行为。在日常生活中长时看电视、听广播或上网的很容易引发“信息焦虑综合症”。

  其实,“信息焦虑综合症”本身并不可怕,也不用担心它会转变为精神疾病,只要你能意识到它起病的原因,并正确对待治疗,还是可以有效缓解的。以下的方法可以帮助你:

  1、在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物;

  2、每天睡前坚持锻炼15分钟;

  3、每天饮水量要超过3000毫升;

  4、生活有规律,减少娱乐,严禁饮酒。

  5、每天保证睡眠9小时;

  6、每天接受信息的媒体不超过两种;

  7、每天的工作列出计划,尽量减少意外情况的发生;


  声明:巴中热线登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,文章内容仅供参考。


企业服务

设为首页 | 有害短信息举报 |阳光·绿色网络工程 | 网络法制和道德教育基地 | 关于我们 | 广告服务 | 联系我们 | 免责声明 | 友情链接| 版权申明
Copyright © 2008 - 2013巴中热线 www.bz518.com 版权所有 All Rights Reserved bz518 Inc.   蜀ICP备09039079号
广告联系 QQ: 1332239353 电子邮件:bz518_com@163.com