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心理健康知识:中医治疗焦虑症的方法

www.bz518.com  时间:2009-9-13 来源:原创
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中医认为,焦虑症引发的主要原因是肝郁化火,其常于“不寐”、“烦躁”、“惊悸”等症状。焦虑症患者忧虑过度,导致气血紊乱、脏腑功能失调、免疫力下降,从而会危害身心健康。

  中医治疗焦虑症的方法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗,提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神,调理气血,平衡阴阳的作用。此外,中医的调节治疗法在加强人体免疫力,改善人体内分泌调节系统,提高肌体活力等方面也能起到意想不到的效果。

  另外,中医强调人体要适时改善脑组织的营养状态,消除肌体神经细胞因消耗大量能量而引发的内功能紊乱,以此降低大脑皮层的兴奋状态,改善睡眠,从而达到调节机体功能的目的。

  再者,中医养生讲究静以修身养性。沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状,不过,这些方法的效果因人而异。如,有躯体症状如偏头痛或恶心发晕者,采用锻炼效果更佳;而有精神症状的患者用沉思或其他精神放松的方法则更加有用些。

  焦虑症虽不是不致致命,但其的危害是不容忽视。它很容易让我们陷入“情绪中暑”,让我们承受焦躁和郁闷,使我们无法缓解疲惫。所以,有了焦虑症,我们应积极应对。


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