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心理减压:让男性活得轻松的六点建议

www.bz518.com  时间:2009-9-13 来源:原创
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男性既要做家里的“顶梁柱”,还要在激烈的社会中打拼,活得真累。为此健康养生网专家为男性提出以下建议:

  1、撕掉“强者”的面具

  在生活中处处逞强会使男性寿命缩短。其实,敢于承认自己的平凡并不会损害男人的尊严,却有助于保持心理平衡。

  2、让身体保持最佳状态

  男人通常不太注意自我保健,即使有了病痛,也用安慰的方式麻痹自我。身体不适应及时就医,以保持身体最佳状态。

  3、保持和谐的家庭关系

  生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中,对健康的影响是不言而喻的。

  4、学会向别人“倾诉”

  在碰到困难时,男人要么把它压抑在心里,或寻求精神刺激。其实男人应向妻子、朋友倾诉。

  5、重新审视你的生活

  许多男人认为自己若失去工作,就无脸在社会立足,这就产生了无形的压力。其实,生活可以有很多的选择。

  6、要学会适当地“放弃”

  在现实社会中,衡量男人成功的标准是他的事业是否成功。但并不是时时都要按这样的标准。该放手的时候就放手,“放弃”一下并不意味着无能。


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