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怎样对付挑食的孩子

www.bz518.com  时间:2009-9-13 来源:本站整理
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  孩子会走路以后,或多或少会有些挑食。对于这些孩子,爸爸妈妈需要更多的耐心和果断。下面一些小建议也许能够帮上您的忙,帮助您的孩子顺利渡过这一阶段,养成良好的饮食习惯!

爸爸妈妈需要:

要明智:您负责给孩子提供合格的饮食。而孩子自己决定是否吃和吃多少。
要实际:每个孩子都是独立的个体。所以,孩子对食物的需要量随着成长发育和活动水平的不同而不同。活跃的孩子需要更多的能量,胃口通常更好,不活跃的孩子则相反。您不应该对孩子的食量有不切实际的期望,这只会给您和孩子带来不必要的烦恼。
要放松:对于孩子暂时性的厌食,您可以不必担心,因为孩子的胃口会受情绪、健康状况以及周围环境的影响。不要为吃饭而争执。
要有创造性:创造性的烹制方式会使普通的食物变得对孩子有更大的吸引力。例如,将食物放在有吸引力的盘子、杯子和碗里。还可以试着让孩子参与选菜和准备菜单,这样能增加孩子对饭菜的兴趣。
要勇于尝试:时不时在户外用餐-在公园或者海边野餐。与平常在家吃的午餐相比,这样的改变会很受欢迎。您将惊喜地发现,孩子会忘掉对食物的挑剔,在欣赏您为他们准备的户外活动同时也喜爱他们的食物。
要灵活:好营养有三个原则-平衡、适量和多样化。如果某顿饭孩子没有吃某一两类食物,不必烦恼。试着下顿饭补上,确保孩子每天从所有五类食物中获得平衡的饮食。
 


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