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用左旋肉碱吃苹果大餐助你减肥瘦身

www.bz518.com  时间:2012-4-6 来源:巴中热线
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  苹果是最常见的水果之一,是每个家庭餐桌上必不可少的佐餐水果。它营养丰富,耐储存,在减肥瘦身方面还有特殊的功效。大家可以参照3日苹果瘦身法,减肥瘦身。这样你完全不用考虑什么副作用,这才是纯绿色的减肥妙法。要有左旋肉碱(http://www.renaojie.com/)助力,减肥效果将大大加倍。

  苹果减肥法不是单纯的每天就是啃苹果喝清水,下面小编告诉你几种用苹果做成的苹果餐供你参考选择。

  苹果蛋饼:
  用料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。
  做法:
  1.将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。
  2.将苹果去核,切成花片。
  3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
  4.将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。
  此饼色泽金黄,味美,口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。

  果香脆卷:
  用料:翠玉苹果2个,鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个,春卷皮4张,葱1根,姜1片,盐、淀粉少许,植物油适量。在减肥产品的选择上一定要慎重,需要搞清楚什么减肥产品最有效(http://www.jxxsjled.cn/post/jianfeiyaoxiaoguo.html),找到最好最有效的牌子。
  做法:
  1.鱼肉切片,用葱、姜及调味料腌10分钟,备用。
  2.苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状。
  3.用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。
  4.将每块对切排入盘中即可。
  鱼肉要切成薄片,并且要用辛香料先腌过,才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵,吃起来清香独特,所含热量很少,具有减肥功效,是最适合女士口味的一款佳肴。

  苹果什锦饭:
  用料:白米饭1碗(约150克),富士苹果1个,火腿3片,番茄1个,青豆、玉米粒少许,芹菜1根,植物油、盐、味精适量。
  做法:
  1.苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,沥干水备用。
  2.番茄洗净、切小块;火腿切小块,芹菜去叶、洗净、切小丁,备用。
  3.起热锅,放1小匙油,将芹菜丁炒香,加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后,再放进熟米饭,以大火迅速炒匀,即可起锅食用。以苹果炒饭是不多见,但此道苹果素食炒饭,光鲜、美味,又富含多种果蔬纤维,既营养又瘦身。

  减肥药排行榜(http://www.jxxsjled.cn/)为您分析苹果的营养价值
  1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;
  2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;
  3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;
  4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;
  5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;
  6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

  食用效果
  苹果味甘,性凉;
  具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

  适用人群
  一般人群均可食用
  1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎,高血压、膏血脂和肥胖患者,癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应;
  2. 肾炎和糖尿病患者不宜多吃。原文:http://www.renaojie.com/show.php?tid=854


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