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秋季心理养生之道:调节悲秋情绪心理

www.bz518.com  时间:2009-9-13 来源:原创
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秋季的到来,人们似乎总是被若有若无的忧伤情绪所困扰,甚至在生活、工作及学习止提不起精祝。那么,该如何调节秋季的悲秋情绪呢?养生网专为表示:可借用古人的智慧来调节现代生活。

  秋季是万物成熟、果实饱满的季节。在这个季节里,人们应该早睡早起,尽量保持情绪安定,这样,才能顺应秋收之气,来减缓秋天肃杀之气对人体的不利影响。

  更要注意保护人体的阳气,不要让秋凉之气伤害到人体。同时,注意不要过分悲忧,以避免肺志太过;要通过情绪的调节、舒畅,来保持肺气的清肃正常。这就是顺应秋季收敛的自然特性,适应于秋季的养生原则。如果违背了这个原则,就会损伤肺气。发展到冬季,就有可能发生消化不良性的腹泻病。更重要的是,会进一步影响到人体适应冬藏的能力,使耐寒、抗病等人体的防御功能下降。

  古人总是以“悲秋”之情来表达落魄的情怀,而悲为肺志,悲伤过度,就会损伤肺气,从而违背了秋季养生之道,所以,始终保持乐观、豁达的心态是健康长寿保证。


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