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减肥药排行榜介绍迪康减肥法 节食减肥不饿肚

www.bz518.com  时间:2011-10-14 来源:www.bz518.com
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   想肥的人很多,肥的方法也一样有很多。相对于较累的运动肥,有很多人的人都选择了节食肥。那么节食肥是不是就意味一定要挨饿呢?不是的,现在肥药排行榜http://www.jxxsjled.cn/ 的小编给肥者们带来的这个迪康肥法,就是可以让你不用挨饿也能肥的方法。

   首先,先来给大家科普一下这个迪康肥法:

  

   由法国营养学家家迪康(Pierre Dukan)十年前创立的迪康肥法(Dukan Diet),主要分四个阶段的饮食肥,以大量吸收肉、鱼、蛋类和脱脂牛奶等的蛋白质为主,且不用节食,保证饱食肥,声称以此方法可在一个月內可以减去六公斤。

 

   1.这是低碳水化合物的肥方法。

 

   这个肥方法类似于食肉肥法,迪康肥法主张高度限制碳水化合物的吸收。

  

   在这段时间中,你会经历四个不同的周期:

 

   1阶段:重锤出击

 

   为期最少1日,最多10日。若目标能减1220公斤,这阶段最好订为5日,预料5日内最多可减3公斤;若目标能减6公斤,则订23日,若减3公斤或以下,第1阶段则可以订为1日。期间,可无限制摄取鱼、肉、鸡蛋和脱脂牛奶产品等蛋白质食物。还有为众人所知的左旋肉碱http://www.renaojie.com/ ),选好品牌效果还是不错的。

 

   2阶段:埋头苦干

 

   以摄取蛋白质和蔬菜饮食结合交替进行,预期每周可减1公斤。最有效方法:1日食全蛋白质食物,翌日食蛋白质结合蔬菜,以此循环更替,原则是饱肚即停。亦可延长为101循环,即头5日食全蛋白质食物,后5日食蛋白质结合蔬菜的餐单,同时避免进食高淀粉质蔬菜,例如马铃薯。

 

   3阶段:巩固磅数

 

   由于严格控制步入正常饮食,是最易出现反弹的时期。无限制进食蛋白质和蔬菜的同时,每日可加入1款水果、2片全麦面包等,每周最多2次淀粉质食物及2次大餐。每日步行25分钟。

 

   4阶段:稳定收成

 

   恢复正常饮食,若发现增磅,须重返第3阶段的巩固期饮食原则,配合适当运动和吃燕麦片习惯;另外,每周选择1天只吃蛋白质食物及饮至少2公升水,冲洗消化系统。什么肥药没有副作用?看这里就知道了http://www.jxxsjled.cn/sm/ 

 

   通过迪康肥法肥是不是很简单呢?但是要注意的是通过这种方法肥虽然可行,但不要期望顺利完成。

 

   这是因为就像所有的饮食计划一样,通过限制卡路里,那你就会减轻体重。但是,在这个肥过程非常痛苦,因为你在前三个阶段几乎不吸收任何的碳水化合物,而这是很难坚持的,并且还需要一定强度的锻炼。

 

   并且这只是一个肥方法,而不是一种生活方式的改变。

 

   尽管那肥方法确实包括一些网上辅导服务,可以支持和激励肥,但这最终只是一个肥方法。我们都知道,通过这样的极端肥方法来肥通常只会得到一个短期的效果,而不是让你永远瘦下去。对于肥者来说,最好的肥方法还是要选用绿色健康的肥药来达到,也许有人会说不知道哪种肥药效果好,有没有副作用?只要是通过肥药排行榜来选择的肥药,就完全不必有这样的烦恼。因为能上肥药排行榜的肥药,都是四高产品,销量高,好评高,效果高,安全性高。这样的肥药自然是肥者最好的选择。原文:http://www.jxxsjled.cn/post/1020.html 


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