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瘦腿原来不难 女星美腿术大揭秘

www.bz518.com  时间:2012-3-4 来源:www.bz518.com
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   镜头前的女明星个个都光彩照人,曲线玲珑的身材让很多女性羡慕不已。很多人都认为明星天生就底子好、身材棒,其实,她们的性感美腿是经过长期有意识地练习,才达到了最佳状态。不论是谁,想拥有一双美腿,都要付出持之以恒的努力。工作忙碌的女性,即使平时抽不出太多时间锻炼,经常穿穿静脉曲张袜,也能有效改善腿部曲线。女明星们还有更多简单有效的美腿术,下面静脉曲张袜http://www.9742.com.cn/)小编就来为你一一揭秘。

   莫文蔚美腿经

   莫文蔚是女星中出名的长腿MM”,她坦言这双长腿一半靠天生,一半则靠坚持不懈地日常保养。她平时会进行一些专门美腿的运动,比如倒立和空踢,运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳,以让自己的双腿又纤瘦又光滑。莫文蔚喜欢游泳,这项运动使她全身的肌肉分布更均匀,每天晚上,她还要做100个仰卧起坐,这种练习同样对腰腿修形有好处。当你你还可以试试最有效的肥药http://www.jxxsjled.cn/

   郑秀文美腿经

   郑秀文属于易发胖体质,刚出道时,体形很丰满,之后她肥成功,事业也变得如日中天。她介绍,自己的瘦身秘决就是多跳舞,多运动。郑秀文最喜欢的运动方式是步行、慢步跑和跳舞。她给自己安排了一个健身时间表,每天都按时步行和跳舞。她认为,饭后步行对减去腿部脂肪大有好处,还会使人浑身展现出一种美的神韵,跳舞也同样起到肥美腿的效果,可使大小腿的肌肉得到一定的锻炼。

   梁咏琪美腿经

   经常没时间锻炼的梁咏琪为了保持身材,会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂。GiGi还很喜欢在闲暇的时候做一些锻炼腿部及全身的轻松体操,然后再去洗澡、蒸桑拿,出汗、排毒又减压,两三小时后就会感觉很舒服。每天饭后,她都会保持站姿30分钟。GiGi介绍这段时间可以去坐些家务,也可以站着打电脑游戏,略略弯腰刚好可以拉伸双腿,这样既可以保证腿部的线条,还可以防止脂肪在腰部以下淤积。经常坐飞去外地工作的GIGI,一上飞机就会穿上静脉曲张袜,这种袜子可以缓解久坐产生的腿部压力,消除水肿、紧实腿部肌肉,对美腿瘦腿都很有效果。GIGI介绍,舒淇等女明星平时也经常穿静脉曲张袜来保持腿形。同时明星李湘也爱用左旋肉碱http://www.renaojie.com/去瘦身。

   陈慧琳美腿经

   陈慧琳的好身材不仅得益于少年时的舞蹈训练,更得益成名后的她对饮食上的严格控制。虽然陈慧琳爱吃的东西很多,但在她的晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为违禁品。另外,陈慧琳也喜欢吃海苔等有瘦腿功效的海产品。

   S美腿经

   辣妈小S在生下两个孩子后,身材依然性感有形。每次出场,小S都会展示自己的美腿,而她的锻炼方法就是经常慢走。小S认为,每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动,或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步,都对拉伸腿型和端正体态有好处。

   张柏芝美腿经

   张柏芝刚出道时,脸上还有婴儿肥的痕迹,后来就变成骨感美的代言人。她曾经服用利尿剂快速肥,但长期依赖药物会对身体造成不良影响,在专家的帮助下,张柏芝开始合理控制饮食,更加强了运动,每天用1小时时间跟老师学跳舞,虽然舞蹈课程对于以演戏为主业的张柏芝来说有些辛苦,但是久而久之,她发现跳舞对打造腿型非常有效。张柏芝还发现,静脉曲张袜对于经常到处奔波的她,也有非常明显的美腿效果。现在张柏芝会经常推荐朋友们尝试舞蹈+静脉曲张袜减腿法原文:http://www.9742.com.cn/post/235.html


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